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다이어트 일기

04월 20일 (음식 1341kcal, 운동 91kcal)

다신등급

카나미
  • 2016.04.20 08:30
  • 37
  • 0
아침식사 : 268kcal (19.99%)
오트밀죽 (1인분, 0g) 268kcal
점심식사 : 286kcal (21.33%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
닭찜 (1인분, 100g) 158kcal
부추김치 (1소접시, 61g) 26kcal
배추국 (1/2인분, 49g) 25kcal
저녁식사 : 379kcal (28.26%)
[CJ] 알래스카연어 (1회, 100g) 245kcal
오트밀죽 (1/2인분, 0g) 134kcal
간식 : 408kcal (30.43%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) 140kcal
고구마말랭이 (1회분, 30g) 90kcal
더 건강한 견과 (1회분, 25g) 130kcal
운동 : 91kcal
스쿼트(세트) (150회) 66kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
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