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다이어트 일기

[다이어트 32일차] 피곤하지만 열다!!

다신등급

날씬했던추억

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  • 2015.02.26 21:13
  • 322
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[다이어트 32일차] 피곤하지만 열다!!

[다이어트 32일차] 피곤하지만 열다!!

다이어트 32일째

--------아침---------
수제요거트+아몬드+치아씨드
사과반쪽

-------아침운동--------
실내자전거 45분 -270kcal

--------점심----------
닭가슴살 100g
현미밥 100g
계란흰자 1개
홍어무침, 불고기 약간

--------저녁----------
계란흰자 2개
찐고구마 100g

------저녁운동---------

자전거 워밍업 15분
버피테스트 50번
마일리사이러스 하체운동
복근운동 싯업 크런치 레그레이즈 플랭크
강하나 하체스트레칭

이렇게 한달을 했는데도 몸무게는 줄어들 생각을 안한다
뭐 그래도 사이즈는 줄고 있겠지?




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