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다이어트 일기

04월 21일 (음식 531kcal, 운동 290kcal)

다신등급

dieterjyun
  • 2016.04.21 11:06
  • 48
  • 0
아침식사 : 189kcal (35.59%)
배 (1/4개, 90g) 37kcal
[바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1/2팩, 60g) 61kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
[매일] 소이카페 (1/4회, 60ml) 30kcal
[테일러] 푸룬 (2.0개, 16g) 44kcal
점심식사 : 144kcal (27.12%)
[산사애] 설마 (1회, 120g) 144kcal
저녁식사 : 198kcal (37.29%)
[바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1/2팩, 60g) 61kcal
[스타벅스] 그릭 요거트 (1병, 60g) 57kcal
야채샐러드 (1소접시, 80g) 80kcal
운동 : 290kcal

허벅 안쪽 등등1시간

스트레칭 (30분) 120kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
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