다이어트 일기
04월 21일 (음식 785kcal, 운동 1075kcal)
빼자민수야
- 2016.04.21 14:37
- 24
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점심식사 : 635kcal (80.89%)
| 감자탕 (1/2인분, 450g) | 480kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
저녁식사 : 150kcal (19.11%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 150kcal |
운동 : 1,075kcal
| 머신 인클라인 체스트프레스 (20분) | 160kcal |
| 체스트프레스 (10분) | 77kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
| 디클라인벤치프레스 (15분) | 120kcal |
| 인클라인 벤치프레스 (15분) | 120kcal |
| 바벨벤치프레스 (15분) | 120kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 (15분) | 90kcal |
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