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다이어트 일기

04월 21일 (음식 785kcal, 운동 1075kcal)

다신등급

빼자민수야
  • 2016.04.21 14:37
  • 24
  • 0
점심식사 : 635kcal (80.89%)
감자탕 (1/2인분, 450g) 480kcal
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
저녁식사 : 150kcal (19.11%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 150kcal
운동 : 1,075kcal
머신 인클라인 체스트프레스 (20분) 160kcal
체스트프레스 (10분) 77kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
레그레이즈 (20분) 160kcal
디클라인벤치프레스 (15분) 120kcal
인클라인 벤치프레스 (15분) 120kcal
바벨벤치프레스 (15분) 120kcal
펙 덱 플라이 머신 (15분) 90kcal
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