다이어트 일기
04월 23일 (음식 842kcal, 운동 579kcal)
장길산
- 2016.04.23 07:57
- 30
- 0
아침식사 : 264kcal (31.35%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 부사 (1개, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 327kcal (38.84%)
| 다스칼리데스 다크초콜렛 (1회분, 40g) | 192kcal |
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
저녁식사 : 219kcal (26.01%)
| 연어회 (1조각, 150g) | 219kcal |
간식 : 32kcal (3.80%)
| 방울토마토 (1개, 200g) | 32kcal |
운동 : 579kcal
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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