다이어트 일기
04월 23일 (음식 1101kcal, 운동 135kcal)
Festinalente☆
- 2016.04.23 11:48
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아침식사 : 200kcal (18.17%)
| 박용우 리셋다이어트 쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
| [연세] 연세프리미엄저지방우유 (1팩, 200ml) | 90kcal |
점심식사 : 408kcal (37.06%)
| 두릅 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 숙주나물 (1/4소접시, 19g) | 3kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 120g) | 116kcal |
| 현미 (3/4회분, 75g) | 265kcal |
| 버섯채소볶음 (1/4소접시, 29g) | 19kcal |
저녁식사 : 293kcal (26.61%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 120g) | 116kcal |
| 두부 (1회분, 160g) | 126kcal |
| 버섯채소볶음 (1/4소접시, 29g) | 19kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
간식 : 200kcal (18.17%)
| 박용우 리셋다이어트 쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
| [덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 200ml) | 90kcal |
운동 : 135kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 다신운동 (1회) | 75kcal |
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