다이어트 일기
04월 24일 (음식 1547kcal, 운동 214kcal)
SistinaLove
- 2016.04.24 13:23
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점심식사 : 544kcal (35.16%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
| 양조간장 (1큰술, 15g) | 9kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 895kcal (57.85%)
| 오겹살 (1.5회분, 150g) | 496kcal |
| 오겹살 (1/4회분, 25g) | 82kcal |
| 김치볶음밥 (1/4인분, 100g) | 147kcal |
| 시저샐러드 (1/2인분, 92g) | 170kcal |
간식 : 108kcal (6.98%)
| 꾸이맨 (1.5낱개, 10g) | 38kcal |
| [매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12.5g) | 70kcal |
운동 : 214kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 국민체조 (10분) | 32kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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