다이어트 일기
04월 25일 (음식 1805kcal)
슈슈미슈
- 2016.04.25 11:26
- 120
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아침식사 : 429kcal (23.77%)
오전 6시 50분. 연호랑 맛있게 아침식사ㅎㅎ 갈치조림♥.♥ 소고기장조림♥.♥
| 갈치조림 (1토막, 100g) | 97kcal |
| 쇠고기장조림 (1/4소접시, 22g) | 33kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 파김치 (1/4인분, 12g) | 7kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 36kcal |
| 홍시 (1/2개, 50g) | 33kcal |
점심식사 : 518kcal (28.70%)
| 콩비지찌개 (1/2인분) | 77kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 고추장불고기 (1소접시, 106g) | 193kcal |
저녁식사 : 743kcal (41.16%)
오후 7시 20분. 신진성 아귀찜^^ 연호랑 맛있게 먹었다 또 먹으러가고싶다ㅎㅎ 낼부터 다시 진짜!!! 다이어트 돌입!!!!
| 아구찜 (1큰접시, 400g) | 311kcal |
| 볶음밥 (1/2인분, 185g) | 293kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 40g) | 36kcal |
| 깍두기 (1인분, 20g) | 6kcal |
| 번데기 통조림 (1/2회분, 30g) | 35kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 40g) | 56kcal |
| 다시멸치미역국 (1/2소대접, 95g) | 6kcal |
간식 : 115kcal (6.37%)
| 시모아 다크초콜릿82% (1회, 20g) | 105kcal |
| [종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg) | 10kcal |
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