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적당히드시는게쵝오
네 제가몸소느끼구잇어요 전일주일에1번보상데이때 밥을먹어요 운동하기전에는85엿는데탄수화물끊고닭가슴살구운계란바나나등등보름넘게먹엇더니16일만에82.5됫어염!!근데아예안먹어도안좋아여
밀가루끊으면 확실히 효과잇어요!!하지만 탄수화물을 아예끊으면 안되요~