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다이어트 일기

04월 27일 (음식 863kcal, 운동 1000kcal)

다신등급

돌고래98

  • 2016.04.27 08:18
  • 53
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아침식사 : 70kcal (8.11%)
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g) 15kcal
점심식사 : 646kcal (74.86%)

함박스테이크 (1인분, 0g) 479kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
야채샐러드 (1소접시, 30g) 30kcal
쌀밥 (1인분, 15g) 22kcal
간식 : 147kcal (17.03%)
초콜릿 (1인분, 150g) 50kcal
바나나식초 (1회분, 50ml) 97kcal
운동 : 1,000kcal

스피닝 (30분) 420kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
빠르게걷기 (60분) 500kcal
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