다이어트 일기
04월 27일 (음식 863kcal, 운동 1000kcal)
돌고래98
- 2016.04.27 08:18
- 53
- 0
아침식사 : 70kcal (8.11%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 15kcal |
점심식사 : 646kcal (74.86%)
| 함박스테이크 (1인분, 0g) | 479kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 30g) | 30kcal |
| 쌀밥 (1인분, 15g) | 22kcal |
간식 : 147kcal (17.03%)
| 초콜릿 (1인분, 150g) | 50kcal |
| 바나나식초 (1회분, 50ml) | 97kcal |
운동 : 1,000kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 500kcal |
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