다이어트 일기
04월 29일 (음식 684kcal, 운동 265kcal)
꿀호떡씨
- 2016.04.29 11:32
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아침식사 : 57kcal (8.33%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 261kcal (38.16%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 방울토마토 (6개, 72g) | 12kcal |
| 전복죽 (1/4인분, 200g) | 147kcal |
저녁식사 : 270kcal (39.47%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 전복죽 (1/4인분, 200g) | 147kcal |
| 깻잎무침 (1인분, 0g) | 21kcal |
간식 : 96kcal (14.04%)
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 찹쌀도너츠 (1/2개, 5g) | 25kcal |
운동 : 265kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 178kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (10회) | 2kcal |
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