다이어트 일기
04월 29일 (음식 436kcal, 운동 188kcal)
키니키니비키니
- 2016.04.30 09:51
- 36
- 0
아침식사 : 28kcal (6.42%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 183kcal (41.97%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 93kcal (21.33%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 132kcal (30.28%)
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 188kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
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