다이어트 일기
04월 30일 (음식 1419kcal, 운동 452kcal)
엄꿍이
- 2016.04.30 10:07
- 12
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점심식사 : 630kcal (44.40%)
| 봉골레스파게티 (1/2인분, 200g) | 323kcal |
| 버섯리조또 (1/2인분, 125g) | 222kcal |
| 계란 햄오믈렛 (1/2인분) | 85kcal |
저녁식사 : 686kcal (48.34%)
| [한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1인분, 230g) | 686kcal |
간식 : 103kcal (7.26%)
| 팝콘 (1대접, 22g) | 100kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 452kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 332kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (20분) | 120kcal |
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