다이어트 일기
04월 30일 (음식 316kcal, 운동 386kcal)
천연요거트
- 2016.04.30 10:52
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아침식사 : 283kcal (89.56%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 93kcal |
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 60g) | 57kcal |
간식 : 33kcal (10.44%)
| 삼겹살 (1회분, 10g) | 33kcal |
운동 : 386kcal
| 집안청소 (50분) | 160kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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