명예의 전당
그냥 길게 하는 40대 다이어터에요.
카@bamdolmam
천천히 빼는 다이어터에요. 글은 처음 남깁니다^^참 근육 안생기고(식단을 막 엄청 챙기지는 못하지만 그래도 최대한 챙겨보려고 노력하고 있어요)기초대사량 1154로 참 작아요. 근육없고 지방 많은 사람이고요 정체기가 와서 참 고민이 많이 되네요..운동은 매일 필라테스 가고 끝나고 러닝머신 1시간 인터벌로 하고 있습니다.
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
멋져요~!!
멋지세요~
굿입니당
비밀 댓글 입니다.
응원합니다 ^^
부럽네요 👍
저도 꾸준함 배워서 끝까지 해보겠습니다✊🏻
멋있으세요
응원해요!!
대단해요
4월부터 9월까지 변화 13kg 감량
기초대사량 늘리는 방법좀 알려주세요.. ㅠ ㅠ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
멋져요~!!
멋지세요~
굿입니당
비밀 댓글 입니다.
응원합니다 ^^
부럽네요 👍
저도 꾸준함 배워서 끝까지 해보겠습니다✊🏻
멋있으세요
응원해요!!
대단해요