명예의 전당
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한달동안 1키로빠졌어요 식단더 줄여야하나요
요섭라이트
- 2026.07.07 22:58
- 1,012
- 31
한달동안 이런음식들 만들어먹었어요
주1회는 먹고싶은거 좀먹구요
일 1000칼로리정도로 맞춰먹었고
빅씨스홈트 50분씩 주5회 운동하구요
153cm 47키로였는데
한달동안1키로빠졌어요.
너무 우울해요ㅠㅠ
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꾸준히 식단 하다보면 어느날 또 쑥 몸무게가 내려가있더라고요!
저도 그래요 배고프지 않는 다이어트 한답시고 잘 챙겨먹어서일까요 😢
👏
옷입을때 빠진거같긴한데 배가 단단하게 튀어나와요..아직도46키로에서 안내려가요
말린고구마랑 호밀빵을 주식으로바꿨는데 그것도 문제가될까요
잠은7시간정도자구요
물도 많이 마시고
잠도 잘 자고 있어요?
식단이나 운동은 좋아서 계속 가도 될 것 같아요
그리고 몸무게 중 지방이 빠지도 근육이 좀 붙어서 1키로만 빠졌을 수도 있어요
옷입을때 빠진 것 같나요?
화이팅
화이팅
😮
👍
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