여러분, 새하얀 쌀밥에 윤기 좌르르한 덮밥소스가 담긴 한상! 먹고 싶지만, 칼로리 때문에 부담스러워 못먹고 계신다고요? 그렇다면, 몸도 마음도 가벼워지는 다신샵의 덮밥 도시락 '다신반상'과 함께하세요! 지방이나 탄수화물 등 한쪽 영양소에만 ..

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운동하시는 분들은, 단백질 보충을 위해 프로틴바 많이들 챙겨드실 거예요! 그런데, 프로틴바가 의외로 너무 달거나 느끼해서, 칼로리와 당류가 생각보다 너무 높아서, 아니면 자극적인 맛 때문에 오히려 식욕이 돌아서 실망했던 적 있으신가요? 사실, 프로..

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식단관리 하면서 입터져서, 갑자기 불고기가 먹고 싶어진 적 있으신가요? 그런데, 불고기에는 설탕 같은 양념이 들어가서 당도 높고, 지방이 많은 부위로 사용하다보면 칼로리가 높아질 수 밖에 없어요. 그래서, 식단관리 하면서 방해받지 않으면서 '불..

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식단할 때, 라자냐 한 번씩 당기신다고요? 그렇지만, 라자냐는 밀가루면을 겹겹이 쌓여 만들고, 치즈도 듬뿍 들어가기 때문에 칼로리가 굉장히 높은 음식이라서 사실 먹기가 부담스럽죠. 그럴 때는 밀가루 면 대신 두부가 들어간 '라자냐'를 활용해보시면 ..

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닭가슴살은 식단관리할때 늘 챙겨 먹는 음식인만큼, 질리지 않고 지속적으로 먹으려면 맛있게 먹는 것 또한 중요한데요! 늘 맛있는 닭가슴살을 찾아 헤매는 '닭가슴살 유목민 이라면? 이번 기회에 오븐에 구워 촉촉함은 물론 맛있는 소스까지 더한 '소스 닭..

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한국인의 소울 푸드 '떡볶이'! 많이들 좋아하시죠? 하지만, 식단관리 중이라면 피해야할 1순위 음식이기도 하죠. 비정제 탄수화물 덩어리의 대표주자 쌀떡과 밀떡이 들어있을 뿐만 아니라 당과 나트륨 함량도 높아 고칼로리 음식이기 때문인데요! 그래..

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식단관리 중이라고 맨날 닭가슴살만 삶아 먹다보면 질릴 수 밖에 없어요. 그런 분들은, 요렇게 드셔보시는 것을 추천드려봐요! 바로, '닭가슴살 미트볼'로 먹는 방법인데요. 다신샵에서 새로 나온 '성수동 905 미트볼'은 고소한 육즙이 가득해서 맛은 물..

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초코빵 사이에 마시멜로우가 들어있는 간식으로 많이들 즐겨먹는 '초코파이'! ​ 그런데, 당과 칼로리가 생각보다 높아서 식단조절 중에는 죄책감 때문에 감히 먹을 생각 못하는 분들 많으실 거예요. 그런 분들을 위해, 다신샵에서 ..

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단백질은 식단관리 할 때, 운동할 때 꼭 챙겨야 하는 영양소죠! 단백질이 부족하면 근육량 감소나 면역기능 저하까지 올 수 있기 때문이에요. 그런데, 생각보다 바쁜 일상으로 많은 분들이 음식으로 단백질을 챙겨 먹기 쉽지 않아 하시더라고요. 그 ..

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여름에 우리가 시원함을 느끼기 위해 즐겨 먹는 음식 중에 하나가 '냉면'이죠. 그런데, 더위를 잊기 위해 냉면 국물까지 남김없이 먹었다가는 '나트륨' 폭탄을 맞을 수 있어요. 보통 냉면 한 그릇에 나트륨 함량이 1600mg이 넘기 때문인데요! 짜게 먹어..

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