빼어난 미모의 스포츠 아나운서 정인영씨도 과거에 체중감량을 15kg이나 했었다고 해요. 예전에 한 TV 프로그램에 출연해 '내 몸매가 타고난 걸 믿었다가 지금은 죽도록 관리하고 있다'며, 자신의 과거 몸매에 대해 말문을 연 적이 있었어요. 그녀는 몸무게가..

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다이어트할 때 간단하지만 꽤 그럴싸한 식사가 될만한 메뉴를 찾으신다면, 추천드리는 레시피가 있어요. 바로, 넓적한 케일에 각종 채소들을 돌돌 말아 만들면 완성되는 ‘ 케일랩(kale wrap) ’인데요. 간편하게, 맛은 물론 건강까지 챙겨준답니다. ..

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가수 원미연씨는 40대에 늦은 나이에 출산을 하고, 급격하게 살이 쪄서 고민이 많았다고 해요. 그래서 예전의 몸매를 되찾기 위해 다이어트를 시작했는데, 나잇살과 요요현상 때문에 살 빼기가 쉽지 않았다고 하더라구요. 그러다 우연찮게 알게 된 ‘아마씨’..

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로푸드 (Raw food)를 가장 쉽게 즐기는 방법은 바로 샐러드죠. 신선한 과일과 채소만 있다면, 뚝딱 완성되는 건강하고 맛있는 샐러드는 한끼 식사 대용으로도 손색없어요. 평소에 많이 접해본 샐러드는 초록 잎의 채소로 구성된 그린 샐러드이실텐데요. ..

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방송인 현영씨가 첫째 출산 후 16kg을 감량했던 비법을 한 방송에서 공개했었는데요. 임신 당시 16kg의 체중 증가가 있었는데, 출산 후에 쪘던 살을 완벽하게 뺐다고 해요. 출산 후에도 날씬한 몸매를 과시하며 '다이어트 여신'으로 등극한 그녀의 출산 다이어트 ..

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뮤지컬 배우 차지연씨는 18kg을 증량했다가 한달 만에 다시 18kg을 감량했다고 해요. 그녀는 2006년 뮤지컬 ‘라이온 킹’을 통해 데뷔해, 뮤지컬 '몬테크리스토', '아이다', '마리 앙투아네트', '모차르트', '레베카' 등 다수의 유명한 뮤지컬 작품에서 열연했는데..

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배우 황인영씨는 지금은 배우 류정환씨와 결혼 후 임신을 한 예비 엄마이지만, 한때는 보정이 필요없는 황금비율의 완벽 몸매라는 말을 수 없이 들을 정도로 멋진 몸매를 가져 여성들의 부러움의 대상이었죠. 이렇게 완벽한 몸매를 가진 그녀도 다이어트를 위해 ..

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오늘은 열을 가하지 않고, 누구나 손쉽게 만들 수 있는 ' 실곤약 잡채 샐러드 ' 레시피를 알려드리려고 해요. 채소를 샐러드처럼 많이 넣는 게 이 실곤약 잡채 샐러드의 포인트 인데요. 맛도 좋고 다이어트에도 좋으니 한번 해드셔보세요! 잡채에는 ..

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빵순이들에게 다이어트 중에 가장 힘든 건 빵이나 쿠키를 못먹는 일이죠. 하지만 이왕 다이어트를 위해 밀가루와 이별을 결심했다면, 직접 다이어트 쿠키나 빵을 만들어 먹는 건 어떨까요. 오늘은 밀가루 대신 '단백질쉐이크'를 넣어 단백질은 가득하면서 ..

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아침 : 토마토 샐러드(드레싱X, 양배추 곁들여), 저지방 우유 1컵 점심 : 일반식(돼지고기, 감자, 밀가루 음식 제외) 저녁 : 삶은 달걀 1개, 자몽 1/2개, 두유 1컵 40대이지만 늘씬한 8등신 몸매를 뽐내는 할리우드 여배우 카메론 디아즈 는 많은 스타..

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