모델 출신 배우 이성경씨가 올해 MBC 드라마 ' 역도 요정 김복주' 종영 후, 얼마 안돼 다이어트에 성공해 완벽히 달라진 외모를 뽐내 화제를 모았었어요. 그녀는 모델 시절부터 흠잡을 곳 없는 늘씬한 몸매를 가진 걸로 유명해요. 모델 시절에는 각종 패션쇼에..

• 89,681
• 331

입이 심심할 때 먹기 좋은 저칼로리 다이어트 간식으로 좋은 채소칩 중 케일칩을 만들어보려고 해요. 만드는 방법은 조금 손이 가지만 케일의 영양을 그대로를 섭취할 수 있어 간식으로 먹기 참 좋아요. 세가지 레시피를 알려드리니, 입맛에 맞게 만들어 드세요! ..

• 17,497
• 126

살이 쉽게 잘 찌는 체질인 할리우드 배우 케이트 윈슬렛 은 하루 세끼를 양배추로 섭취하는 다이어트를 해 감량에 성공했었는데요. 양배추는 100g당 29kcal로 대표적인 저칼로리 식품으로, 비타민A,E,C,U,K와 미네랄과 섬유질이 풍부해 다른 야채에 비해 포만감..

• 28,479
• 77

한때 다이어터들 사이에서 바나나 다이어트 열풍이 분 적이 있었는데요. 아역 배우 출신 안연홍씨도 바나나 다이어트를 했었다고 해요. 그녀는 결혼하고 난 뒤, 체중이 불어 바나나로 다이어트를 하게 되었다고 하더라구요. 아침은 바나나 2개와 물로 해..

• 49,328
• 163

오늘은 햄 대신 #닭가슴살소세지 를 활용한 다이어트 김밥을 만들어보려고 해요. 칼로리를 낮춘 저염 김밥이라 간을 하지 않기 때문에, 맛이 심심할 수 있지만, 건강과 다이어트를 위해 드셔보세요! 재료 김밥용 김, 귀리밥 2/3공기, 깻잎, 새송이버섯, 단..

• 21,994
• 242

모델 송경아씨가 한 방송 프로그램에서 자신의 몸매 관리 비법에 대해 밝힌 적이 있는데요. 그녀는 모델이라 그런지 역시 식이조절에 신경을 많이 쓰더라고요. 그녀가 밝힌 다이어트 비법은 두유를 마시는 거라고 해요. 많은 분들이 아침에 바쁘다보니 주스..

• 57,996
• 250

여러분, 두부는 영양만점 고단백 식품이라 근육을 만들 때나 몸매를 가꿀 때에 먹으면 좋은 거 아시죠. 또한 리놀산을 함유하고 있어 콜레스테롤을 낮춰주고, 장의 움직임을 활성화시켜 소화 흡수를 도와주는데요. 이런 좋은 두부를 활용한 다이어트 함바그..

• 24,976
• 294

남성 아이돌 B1A4 멤버 '산들'이 예전에 컴백을 앞두고 체중을 감량해, 날렵해진 턱선을 공개해서 화제가 되었었어요. 각종 야채와 렌틸콩 고구마 샐러드로 식이조절해서 두 달만에 10kg 을 감량했었다고 해요. 그때 그의 다이어트 비결로 꼽힌 식단을 오늘 함께..

• 46,768
• 135

배우 박해미씨가 최근 다이어트에 성공해, 아름다운 외모를 뽐내며 제2의 전성기를 맞고 있어요. 다름 아닌 10kg 이상 몸무게를 감량했기 때문인데요. 다이어트를 하고 나서 44 size의 의상을 입는다며, 20대를 방불케 하는 늘씬한 몸매를 뽐내 큰 화제가 되..

• 74,517
• 226

제2의 보아라고 불리우는 K 팝스타 출신 가 수 '전민주' 씨가 예전과 달리 한결 갸름해진 모습으로 나타나 주목을 끌었어요. 그녀는 춤 동작이 둔해 보인다는 지적을 받고 난 후 곧바로 다이어트에 돌입했다고 해요. 혹독한 다이어트로 인해 몰라보게 달라..

• 69,111
• 203