오늘은 아이돌 그룹 라붐의 솔빈이 SBS 프로그램 ‘스타그램2’에 출격해 밝힌 체중 비결 비법에 대해 이야기해보려고 해요. 솔빈은 자신의 파우치에서 병아리 콩을 꺼내와, 이것으로 체중을 감량했다고 이야기 했는데요. 엄청 독하게 살을 뺄 때는 삼시세끼를 병..

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여러분, 오늘은 칼로리를 확~ 낮춘 건강 피자를 소개해드리려고 해요 . 바로, 영양가 높은 슈퍼푸드 시금치를 활용한 피자인데요. 시금치는 다양한 비타민을 비롯해 식물성 섬유질이 풍부해 장 운동을 활발하게 해줘 변비에도 효과적일 뿐만 아니라, ..

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개그맨 정종철 부인 황규림씨는 세 아이 출산 후에 53kg인 몸무게가 90kg까지 늘어, 산후 우울증이 심각해져 죽음까지 생각했을 정도라고 해요. 그러다 남편 정종철의 적극적인 지지를 받아 다이어트에 도전해 40kg 감량을 이뤄냈어요. 그녀는 아이를 낳고 환..

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몽글몽글한 순두부와 달큰한 토마토가 만나면 어떤 맛을 낼까요? 토마토와 두부는 저칼로리 고영양 식품이라 다이어트할 때 활용하기에 제격인 재료인데요. 오늘은 이 두 재료를 활용해 칼로리와 맛 모두를 충족시켜주는 말랑아말랑해 님의 ' 이색 순두부찌..

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배우 문정희씨는 40대임에도 불구하고 걸그룹 뺨치는 탄탄한 몸매를 유지해 많은 여성들의 부러움을 사고 있어요. 그녀가 자신의 몸매 관리 비법 중 하나라고 공개한 바 있는 건강과 다이어트에 좋은 쾌변 식단을 여러분과도 공유해볼게요. 대학 시절에 불규..

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오늘의 다이어터 저격 요리는 두구두구두구~! 바로, 쫀득한 식감의 도토리묵과 고소한 콩물의 환상 조합 ' 도토리묵 콩국수' 예요! 도토리묵과 콩물의 조합이 생소할 수 있지만, 먹어보면 고소해서 자꾸만 손이 간답니다. 도토리묵은 칼로리도 낮고, ..

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슈퍼주니어 김희철씨가 최근 한 프로그램에서 체중의 앞자리수가 바뀔 정도로 갑자기 살이 찐 적이 있었다고 털어놓았는데요. 그때가 바로 지난 2009년 '쏘리쏘리(sorry sorry)'로 활동하던 시절에 무려 69kg까지 살이 쪘을 때였다고 해요. 화보 촬영..

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악동뮤지션의 사랑스러운 여동생 이수현이 부쩍 예뻐진 이유는 다이어트 때문이라고 해요. 키가 165cm로 약간 통통한 편이었던 그녀의 외모가 달라 보일 정도로 체중 감량을 했더라고요. 회사에서 귀여운 막내로 통하는 그녀는 컴백 앨범 때문에 본인 스스로 의지..

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개그우먼 이경애씨는 몸무게 감량으로 몰라보게 날씬해진 모습으로 브라운관에서 모습을 보여줬는데요. 허리 사이즈는 여성의 로망인 치수 무려 25인치라고 하네요. 중년의 나이에 엄격한 식이조절로 다이어트에 성공한 모습이 참 멋지네요. 그녀의 14kg 감..

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평소에는 탄수화물 65%, 단백질 35%, 지방 10%로 짜여진 균형있는 식단을 섭취해 날씬한 몸매를 유지한다는 헐리웃 배우 '데미무어'! 몸매를 위해 야채와 닭고기, 생선, 붉은 살코기 위주로 먹고, 버터와 튀김, 튀긴 음식은 절대 먹지 않았다고 해요. 이런 ..

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