살과의 전쟁을 치르는 다이어터들이 그나마 마음 놓고 먹을 수 있는 음식을 꼽자면, 단연 토마토가 아닐까 싶은데요. 오늘은 할리우드 스타 제니퍼 애니스톤이 했던 토마토를 활용한 다이어트 식단을 소개해드릴게요. 말라깽이의 그녀가 살이 쪘을 때에 이 식단을..

• 28,469
• 142

우리나라 전은 어떤 재료든 잘게 썰거나 갈아서 밀가루나 쌀가루 에 섞어 팬에 기름을 넉넉히 두르고 부쳐낸 다음, 양념간장만 살짝 곁들이면 뭔가 요리스러운 음식을 했다는 표가 나는 음식인 것 같아요. 오늘은 간단하면서도 폼나는 오이전 레시피를 소..

• 17,820
• 175

살찐 모습을 좀처럼 찾아보기 힘든 가요계의 섹시 퀸 서인영씨도 다이어트를 해본 적이 있다고 해요. 다이어트랑은 거리가 멀어 보이는데 역시 몸매는 거저 얻어지는 게 아닌가 봐요. 바나나를 먹으면서 독하게 살을 빼 2개월만에 6kg을 감량했답니다. 의외로 식..

• 42,652
• 144

연어의 맛을 그대로 즐기기 위해 최소한의 양념만으로 간을 하고 깻잎으로 풍미를 더한 주먹밥입니다. 그린 샐러드나 과일을 곁들여 도시락으로 즐겨보세요! 다이어터 한끼 요리로도 최고라는 거! 조리 시간 15~25분 재료 (1인분) - 따뜻한 현미..

• 23,256
• 203

한 입에 쏙 먹을 수 있는 초밥은 모양도 예뻐서 손님 접대용으로도 참 좋은 음식이에요. 구운 채소, 장아찌 등을 얹어 만든 채소 초밥은 종류별로, 취향대로 골라 먹을 수 있는 즐거움도 있답니다. 현미밥과 채소로 만든 칼로리 낮춘 건강한 레시피 만나..

• 19,175
• 213

예전 카라의 멤버 박규리씨는 뒤캉 다이어트로 6 kg이나 감량을 했다고 해요. 무작정 굶는 다이어트도 해봤고, 1일 1식, 단백질 다이어트, 덴마크 다이어트 등 할 수 있는 방법은 다 해봐도 효과를 못 봤었는데, 뒤캉 다이어트는 효과가 좋아 앨범이 나올 때마다 ..

• 54,033
• 185

식이섬유가 풍부해 포만감을 주는 단호박을 굵게 으깨어 씹는 식감을 준 샐러드입니다. 오메가-3, 철분, 칼슘, 식이섬유가 풍부한 치아씨드를 곁들여 더욱 건강한 레시피가 됩니다. 드레싱 대신 플레인 요구르트를 곁들여도 촉촉하게 즐길 수 있답니다. 조..

• 21,933
• 231

요즘 여배우들의 출산 후 몸매관리는 필수잖아요. 배우 송선미씨도 출산 후 몸매 관리를 위해 먹었던 식단을 공개한 바 있는데요. 출산 후에 어떻게 식단관리를 했는지 지금부터 낱낱이 공개할게요. 그녀는 출산 이전보다 더욱 완벽한 몸매를 자랑하며 슈퍼우먼..

• 32,760
• 148

냉장고에 남아 있는 다양한 채소를 활용해 만들 수 있는 간단한 달걀요리를 소개할게요. 아침식사로도, 브런치로도 즐기기 좋아요. 달걀을 두 개나 사용해 든든하고 포만감도 오래가서 한끼 식사로도 딱이랍니다. 조리 시간 20~30분 재료 (2인분) ..

• 23,946
• 257

178cm에 49kg의 우월한 몸매를 가진 세계적인 톱모델 혜박. 그녀는 쇼를 앞두고 46kg까지 감량한다고 해 놀라움을 안겨주었는데요. 정말 모델에게 다이어트는 떼어놓을 수 없는 숙명인 것 같아요. 신이 내린 몸매를 가진 그녀의 다이어트 식단 함께 만나볼게..

• 42,128
• 200