다이어트 칼럼
전신을 순환시켜주는 스트레칭 운동
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오늘은 상체와 하체를 함께 써서 전신순환에 효과적이고, 어깨, 등, 팔, 하체 라인까지 아름답게 만들어
주는 운동을 알려드릴게요. 자, 우리 함께 운동 시작해볼까요?
운동이름
맨몸으로 하는 전신순환 5분 운동법
운동효과
운동전 워밍업 및 전신순환운동
운동방법
영상을 보시면서 리얼타임으로 5분간 동작을 따라서 진행하시면 됩니다
운동횟수
5분간 1회
기획.구성: NCA나음케어 아카데미
※자료제공: 남트레이너의 건강한 이야기
http://blog.naver.com/naum7575
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운동전인데 한번해볼려구요~
스트레칭 꼭 해야하는것~~
감사합니다
전신운동 해봐야지 ㅎ
아침에 뻣뻣한 몸풀어주기 좋을듯요
필요한스트레칭!!!
감사합니다
감사합니다~
감사합니다!
아침부터 한번해보니 시원하고 좋으네요