다이어트 칼럼
옆구리살 정리해주는 다이어트 운동
- 10,891
- 69
오늘은 옆구리에 끊임없이 자극을 해서 '옆구리살'을 없앨 수 있는 다이어트 운동을 알려드리려고 해요. 간단해보이지만 운동효과가 좋기 때문에 옆구리살 관리에도 좋고, 어디서든 할 수 있어 따라하기에도 부담이 없으실 거예요.
운동이름
옆구리살 제거 운동
운동방법
1. 11자로 선 후, 양손은 머리 뒤쪽에 올려준다
2. 골반은 그대로, 시선은 정면을 유지해준다
3. 마시고 내쉬는 호흡에 팔꿈치랑 허벅지랑 만난다는 느낌으로, 양쪽 옆구리 자극을 느끼면 성공!
운동횟수
한 세트에 30개씩, 3번
※운동코치: 스포짐 용산점 트레이너 최영주
© 다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
이거해봐야겠당! 감사합니다~
응? 그냥 막하던게 요기있네요 ㅋㅋㅋ
따라해볼게요
해볼래요~
생각 날때 마다 해야겠네요~~
할때마다 힘들어용~살빼려면 이겨내야죠??
따라하기 좋네요
유용한 팁이네요!
저도 오늘부터~~아자!!
와우 딸이랑 매일하는데~~^^♡