다이어트 칼럼
허벅지라인 예쁘게 만들어 주는 운동법 [크리스 크로스]
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다이어트 & 부위별 집중 홈트레이닝~!!
하체비만들의 최대 고민, 허벅지 안쪽 살!이 부위는 운동을 하지 않으면, 찔 수 밖에 없다고 해요.
매일 자기 전, 5분씩만 투자해 허벅지라인 예쁘게 만들어봐요!
![허벅지라인 예쁘게 만들어 주는 운동법 [크리스 크로스]](https://data.0app0.com/diet/board/247/wm_20151209164929_4632859018.jpg "p%5F20151209164929%5F4632859018%2Ejpg")
운동이름
크리스 크로스
운동효과
허벅지 안쪽 라인을 다듬는 운동
운동방법
편하게 누운 상태에서 다리를 들어올려 가위가 움직이듯이 벌렸다 모아주세요.
주의사항
다리가 완전히 붙기 전까지 모아주세요.
✪ 영상코치: 1:1 온라인 P.T, 위피트 안나트레이너
http://www.wefitdiet.com
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힘들다
자기전에 따라해봐야겠어요
감사합니다 힘드네요ㅜㅜ
시저킥이랑 다른건가요??
효과짱이네요
이운동이름이 크리스 크로스인군요
와..배도 땡기네요 매일해야겟어요~!
좋네요
좋은정보 감사요
이거 하고 죽는줄 알았습니닿ㅎㅎ 그래도 그만큼 잘 빠지겠죠!