• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 칼럼

간질간질 `비염`에 이거 드세요!

  • 5,701
  • 20

간질간질 `비염`에 이거 드세요!

요즘 같이 계절이 바뀌는 시기가 되면, 어김없이 코를 간지럽히는 알레르기 비염에 걸리신 분들 많으시잖아요.


쉴 새 없이 나오는코막힘, 재채기, 기침 때문에 신경도 곤두서고, 잠도 제대로 못자는 등 괴로움을 이루 말할 수 없죠.


그래서, 오늘은 꾸준히 섭취하면,알레르기 비염을 완화시키는 데 도움되는 식품들을 알려드려볼게요.


1. 구아바잎

간질간질 `비염`에 이거 드세요!

구아바는 잉카인들의 건강식품으로 알려져 있는 데, 잎, 열매, 나무껍질 등을 약용식으로 건강에활용했다고 한다.


특히, 구아바잎은 천연 항히스타민제라고 불리우며, 콧물이나 재채기, 가려움 등을 일으키는코 점막의 비만세포를 안정화시켜, 알레르기 비염을 완화시켜주는 효능을 가지고 있다.


2. 토마토

간질간질 `비염`에 이거 드세요!

토마토의 붉은색을 내게 하는 리코펜은 폐를 강화시켜 알레르기 증상을 완화해주며,폴리페놀은 코점막을 튼튼하게 해줘 비염 예방에 도움이 된다.


또한, 토마토의 폴리페놀 속 '나린게닌 칼론'이라는 성분이 알레르기나 면역계에 작용하는비만세포에서 히스타민을 억제해준다는 연구결과가 일본에서 입증된 바 있다.


3. 브로콜리

간질간질 `비염`에 이거 드세요!

브로콜리에 든 설포라판 성분이 기도에서 항산화 효소를 증가시켜,꽃가루나 오염된 대기, 배기 가스 등에 들어있는 활성산소의 공격을 막아주며,천식과 알레르기 비염 등 호흡기 염증 질환을 예방해준다.


그 밖에도 설포라판 성분은 폐에 붙은 좋지 않은 유해물질을 없애주고, 비타민 C가 풍부해 면역력을 높여준다.


© 다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지
칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를위해 연재됩니다.
건전한 댓글 문화를 위해 타인에게 불쾌감을 주는 욕설 또는 비방/비하성 발언의 댓글은 안내없이 표시가 제한됩니다.

다신지킴이 다른 칼럼 보기

목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    냥냐펀치 2021.02.02 15:46

    좋은 정보 알아갑니다☺☺

    답글
    |
    입력
  • 초보
    뚱뚜룰루 2020.05.29 21:18

    구아바 정보 감사

    답글
    |
    입력
  • 입문
    올해는다성공@ 2019.11.29 02:50

    좋은 정보 감사합니다

    답글
    |
    입력
  • 초보
    1ㅔ1ㅔ11ㅔ1ㅔ 2019.11.22 23:13

    저도 알레르기 비염 있는데 토마토 자주 먹어야 겠어요😊정보 감사합니당!!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    hyooh 2019.02.01 00:46

    비염ㅠㅠ넘 힘듭니다

    답글
    |
    입력
  • 지존
    Ginaaaaa 2018.12.28 07:27

    챙겨먹어야겠어여 비염너무힘드네요ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    멍지123 2018.12.16 08:44

    정보 감사합니다

    답글
    |
    입력
  • 입문
    승엽이 2018.11.22 19:38


    답글
    |
    입력
  • 입문
    박여신0007 2018.10.29 18:23

    좋은 정보 감사합니다

    답글
    |
    입력
  • 정석
    150/40 2018.10.24 23:36

    토마토 매일먹는데 왜 심해지니 비염아 ㅠ제발가라~~

    답글
    |
    입력
이전글

하면 안 된다고 생각하면, 더 하고 싶다?

2018.10.13 조회수 : 8,101
다음글

식이장애, 애착으로 생겨난다?

2018.10.14 조회수 : 8,157
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기