다이어트 칼럼 - 다이어트 중에 돼지고기 건강하게 먹는 법!

다이어트 중에 돼지고기 건강하게 먹는 법!

다신영양지킴이

다이어트 중에 돼지고기 건강하게 먹는 법!

우리가 식단관리 할 때, 가장 신경쓰이는 부분 중 하나가 '음식' 섭취 잖아요.

특히나, 여러 음식 중에 '고기'는 육식에 속하기 때문에 어떤 음식보다 먹기가 부담스럽게 느껴지실 거예요!

그래도, 고기는 꼭 섭취해주셔야 해요!

'동물성 단백질'이 가장 풍부하게 들어있는 음식이기 때문에,영양적으로 봤을 때도 반드시 드셔야 하거든요.

특히나 식단관리 중에는 체력이 약해져있거나 영양적으로 부족한 상태에 있기 쉬워 단백질이 풍부하고 흡수가 빠른'고기'를 섭취하는 게 좋아요.

다만, 적정량을 지켜서 드셔야하지만요.

그렇다면, 가장 저렴하고 많이 먹는 돼지고기는 어떻게 먹어야 할까요?

돼지고기를 먹을 때는 지방이 많은 '비계'부분은 빼고'살코기' 위주로 드시면,좋은 단백질 공급원을 몸에 제공해줄 수 있어요.

추천 부위로는 삼겹살보다는 다리살이나 등심 쪽을 선택하시면 좋고요.

자, 그래서, 다신샵에서도 식단관리 중에 육류를 손쉽게 섭취할 수 있도록 뒷다리살만을 활용한 '순살족발'을 야심차게 출시했는데요.

신상 족발 궁금하시다면, 저와 함께 만나보시겠어요?

다이어트 중에 돼지고기 건강하게 먹는 법!
1. 국내산 돼지고기 사용

다신샵 신제품 '순살족발'은 국내산 돼지고기를 사용하여 품질이 우수하며, 담백하고,육즙이 풍부해서 촉촉하며, 잡내도 덜나요.

사실, 수입산 돼지고기는 아무리 좋은 질을 가지고 있더라도 수입과정에서 육즙손실이 발생할 수 밖에 없는데,그럼 아무래도 영양소도 손실될 수 밖에 없어요.

때문에, 다신샵도 품질이나 영양소 측면에서도 국내산 돼지고기를 사용을 선호했답니다.

다이어트 중에 돼지고기 건강하게 먹는 법!
2.지방 적고 담백한 뒷다리살 사용

돼지고기의 뒷다리살은 지방은 적고 단백질 함량이 높아서,다른 부위보다 식단관리할 때 먹기에도 적합해요.

그래서, 다신샵의 '순살족발'은 뒷다리의 살만 사용해서,1팩 150g 기준으로 단백질 함량도 46g이나 되며, 열량도 300kal를 넘지 않아서,다른 고기를 먹는 것보다 부담을 덜고 드실 수 있어요.

3.건강한 조미료 사용

다신샵 '순살족발'은 건강한 양념만을 활용한 것도 강점인데요.

단맛을 내는 정제된 흰설탕 대신 비정제 원당을 사용해 단맛은 그대로 살리고, 당함량은 줄였으며,간수를 뺀 국내산 천일염으로 간을 맞춰,정제된 일반 소금보다 염분이 낮아서, 건강까지도 지켜준답니다.

4. 1인용으로 간편

포장지만 제거 후,뼈없이 손질되어 나온 '순살족발'을 전자레인지에 데우기만 돼서,집에서 쉽게 조리가 가능하기 때문에,요리스킬이 없거나 귀차니즘이 있는 분들도 부담없이 드실 수 있을 거예요.

더불어,겨자 디핑소스까지 함께 동봉돼있어,소스를 따로 만들 필요가 없어, 요리할 번거로움도 덜어줘, 어디놀러갈 때 챙겨가기에도 딱 좋은 제품이에요.

더불어, 겨자 디핑소스는 올리고당과 비정제원당 에리스리톨만 넣고 가볍게 만들어1봉을 다 섭취해도 당류가 4g 밖에 되지 않아요.

마지막으로 다신샵 '순살족발'더 맛있게 먹는 활용법을 알려드리며, 마치려고 해요.

순살족발을 해동시킨 후,소스 1봉에 물 1큰술을 넣고 갠 후,족발을 전자레인지에 데우세요.

그런 다음,접시에 올리고, 각종 야채와 겨자 디핑소스를 뿌린 다음깨까지 솔솔 뿌려주면,파는 족발 못지 않은 근사한'새콤달콤 냉채족발'을 바로, 즐기실 수 있어요!

칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를위해 연재됩니다.
건전한 댓글 문화를 위해 타인에게 불쾌감을 주는 욕설 또는 비방/비하성 발언의 댓글은 안내없이 표시가 제한됩니다.

다신영양지킴이 다른 칼럼 보기

소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 `이것` 즐겨먹었다?

자기관리 끝판왕 `진서연`! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?

이전 다음

북마크 7