다이어트 칼럼 - ‘이것’을 찾으면, 살은 저절로 빠진다?

‘이것’을 찾으면, 살은 저절로 빠진다?

꽃수니 작가

‘이것’을 찾으면, 살은 저절로 빠진다?
안녕하세요. 꽃수니 작가입니다.

지난번 칼럼에서 더운 여름에 힘든 다이어트를 하면서 나만의 즐거움 찾기를 시도해보시라고 얘기 드렸는데요.

오늘은 또 다른 즐거움에 대해 얘기해보렵니다.

우리가 다이어트를 지속하기 위해서는 무엇보다 즐거워야 합니다.

그, 즐거움은 결국 내가 어떤 관점으로 바라보냐에 따라 달라지는 데요.

잘 빠지지 않는 몸무게를 자꾸만 재는 것은 몸무게에 대한 집착만 늘어날 뿐 더 이상 즐거움이 되지 못합니다.

특히, 기온이 많이 높아서 쉽게 지치는 여름에는 다이어트를 더 즐겁게 해야 합니다.

저는 10년 전 처음으로 여름에 물놀이를 하면서 몸과 마음이 힐링되는 즐거움을 느꼈습니다.

많은 사람들이 여름철 즐겨하는 물놀이를 저는 살면서 해본 적이 없었던 것입니다.

그런데, 그 별것 아닌 물놀이가 너무도 재미있고 기분이 좋았습니다.그냥 바다에 둥둥 떠 있기만 해도 좋더군요.

그때부터 워터파크를 자주 가고 계곡도 찾아가면서 제 물놀이 영역은 산과 바다를 넘나들면서 지속되었습니다.

제게는 물놀이가 여름을 기다리게 해주는 가장 큰 일등공신이었습니다.

몇 년 전부터 스노쿨링과 래프팅도 해보면서 영역은 더 넓어졌습니다.

언젠가는 그 어렵다는 써핑에도 도전해보려 합니다. 이처럼 제가 즐기는 수상 레저가 많아질수록 여름은 기다려지는 계절이자 즐거움이기도 합니다.

사실 물놀이는 생각보다 에너지 소모가 많은 레저이기도 합니다.

하지만, 그 레저를 즐기고 있을 때 저는 칼로리나 다이어트 보다는 제 즐거움에 더 집중하게 됩니다.

다이어트는 사실 이렇게 재미와 즐거움에 얼마나 빠지느냐에 따라, 더 확실하고 자연스럽게 효과가 나타납니다.

여름맞이 다양한 레저를 시작하려면 체력을 키워야 더 잘 즐길 수 있습니다.

그러다 보니 평소 걷는 거리를 더 늘리게 되고, 가벼운 팔굽혀펴기 동작을 저절로 하게 됩니다.

실내 수영장에서 수영 연습도 더 하게 됩니다. 살 빼기가 아닌 제 즐거움을 위해서요.

이것은 다이어트 뿐 아니라 삶의 모든 부분에 적용이 가능합니다.

일하는 것이 돈을 벌기 위해서가 아닌 일 자체의 즐거움에 집중한다면 당연히 일의 능률이나 결과물은 좋아질 수 밖에 없습니다.

결과적으로 수입도 늘어나게 됩니다.

공부도 마찬가지겠죠. 시험의 결과에 집착하기 보다는 공부를 하는 그 자체의 즐거움을 찾아보세요.

결과가 좋아지는 것은 따라오게 마련입니다.

우리는 몸과 마음의 밸런스가 깨졌을 때 살이 찝니다.

그런데 그 밸런스를 찾는 가장 좋은 방법은 결국 ‘즐거움’과 ‘행복’이라고 생각합니다.

다이어트 생활에 있어서 더 많은 즐거움과 재미를 찾고 만들어보세요! 살은 절로 빠지게 됩니다.

다신, 회원님들 나만의 즐거운 여름 다이어트 방법을 꼭 하나씩은 만들어 보시길 바랍니다.

※칼럼제공: 꽃수니 작가

칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를위해 연재됩니다.
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