안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 지난번 칼럼에서 폭식하는 습관을 고치는 방법에 대해 알려드렸는데요. 오늘은 폭식하는 습관을 고치는 두 번째 중요한 사항에 대해 말씀드려보겠습니다. 지난번 칼럼에서 폭식하는 습관을 고치는 방법 3가지 말씀드렸..

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안녕하세요 꽃수니 작가 입니다. 살을 뺀다는 것을 우리나라에선 '다이어트'라는 표현을 사용합니다. 그런데 영어 '다이어트'의 사전적의미는 '음식조절, 식이조절'이라는 뜻이지요. 살을 뺀다는 것은 결국 음식과의 문제가 가장 큰 문제라고 볼 수 있..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 요즘 날씨가 조금씩 따뜻해지면서 옷이 얇아지고 있습니다. 그러다 보면, 아무래도 겨우내 묵은 살들이 신경이 쓰이게 되는 데요. 몸을 점점 드러내야 하는데 살이 찌다 보면, 옷으로 몸을 가리고 싶어지니까요. 그리..

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안녕하세요. 꽃수니 작가 입니다. 조금씩 날씨가 따뜻해지는 게 이제 곧 봄이 올 것 같습니다. 겨울이 가면 봄이 오는 게 자연의 순리이고, 우리의 몸도 자연의 일부이기에 자연의 원리를 잘 이해한다면 원하는 날씬한 몸을 가지는 게 그리 어려운 일은 아..

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여러분은 '동조하다' 라는 말의 뜻을 잘 아시나요? '따르다', '신뢰하다' 라는 뜻입니다. 그런데 이 뜻 말고도 '맞추다', '조화시키다'라는 뜻도 있습니다. 오늘은 이 '동조하다' 의 뜻 중 바로 '맞추다, 조화시키다'에 대한 얘기를 해보려고 합니다. ..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 우리는 많은 것들을 시도하고 도전합니다. 어려서는 학교 공부부터 커서는 취업, 승진, 연애 등등 많은 것들을 이루기도 하고, 실패하기도 합니다. 다이어트도 그중에 하나죠. 보통 20대부터 시작해서 40대까지 지속적으로 ..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 요즘 날씨가 너무 무더운 바람에, 야외 운동하시는 분들은 밖에 잘 나가지 못해 답답하지 않으신가요? 더군다나 오랜 다이어트의 요요 현상으로 지치신 분들도 많으실 것 같습니다. 이럴 때는 '다이어트를 왜 하나 그..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 다이어트 하시는 분들은 평소에 좋아하는 연예인 사진을 눈에 잘 띄는 곳에 붙여 놓고 살 빼시는 분들 많으실 거예요! 그 사진을 볼 때마다 자극이 되어, 먹고 싶은 것도 잘 참을 수 있다고 얘기하시는 분들이 많은신데요. ..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 살을 빼려고 할수록 살이 더 안 빠지는 느낌이 들 때는 좌절감이나 무력감을 느끼기 쉽습니다. 내 몸 하나 관리를 못하는 내 자신이 초라하고 비참하기까지 합니다. 그런데 이런 느낌과 생각이 들 때를 조심해야 합니다. ..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 다이어트를 고민하는 사람들은 늘 먹는 것과 운동하는 것에 신경을 씁니다. 하나라도 덜 먹고, 몸을 움직이려 애를 씁니다. 그런데 왜 생각만큼 살이 안 빠질까요? 그리고 빠졌다 해도 왜 요요가 오는 걸까요? 그건..

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