올록볼록 튀어나온 등살은 눈살을 찌푸리게 만들죠. 이런 등살을 밴드나 스타킹을 활용해 뺄 수 있는 운동법을 알려드릴테니, 등살빼기에 돌입한 분들은 열심히 따라해보세요.

운동이름

- 등살빼기 운동

운동방법

3. 날개뼈를 모은다는 생각으로 팔꿈치가 벌어지지 않게 배꼽 방향으로 당겨준 후, 풀어준다.

4. 호흡은 날개뼈를 모을 때 내쉬고, 승모근이 따라 올라가지 않게 주의한다.

- 15번씩 3세트 

※운동코치: 홈짐 전문 트레이너 최영주