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[도전!다신5기] 업앤다운플랭크
  • 2016.06.28 17:49
  • 1,535
  • 3
프로그램 소개

  • 0분 11초
  • 상체
  • 중

①운동효과 : 상체전체 자극 운동

②주의사항

1)몸통이 좌우로 너무 흔들리거나 회전되지 않도록 합니다.

2)손목이 너무 꺾이지 않도록 주의합니다. 

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댓글 3
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  • 다신D
    ppobbai 2016.09.01 19:37

    무서운 운동...

    답글
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  • 다신D
    MC더메뚜기 2016.07.13 17:27

    헛

    답글
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  • 다신D
    MC더메뚜기 2016.07.13 17:27

    크크

    답글
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