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[도전!다신5기] 덤벨컬
  • 2016.06.28 17:28
  • 1,244
  • 0
프로그램 소개

  • 0분 14초
  • 상체
  • 중

①운동효과 : 팔과 앞태를 아름답게 만들어 주는 운동

②주의사항

1)팔꿈치를 고정한 상태로 팔만 움직여야 합니다.

2)팔을 펼 때는 천천히 내려 주어야 합니다. 

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