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짐볼운동으로 균형잡힌 몸매 가꾸기!
  • 2016.09.12 17:47
  • 957
  • 5
프로그램 소개

  • 15분 20초
  • 전신
  • 중

하루15분 동안 근육을 강화하며, 

균형잡힌 몸매을 가꾸어보세요~

 

※ 항상 운동전 스트레칭 및 워밍업은 필수로~^^ 

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  • 다신D
    토유리 2017.04.03 21:30

    쉬워보이는데..... 정말 중심잡기가 힘들고 엄청.... 땀나네요......ㅠㅠ

    답글
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  • 다신D
    다신지킴이 2017.03.09 09:10

    Ssuuinii 다양한 동작으로 이루어져 있어 시간이 걸리는점 양해 부탁드려요~ㅜ.ㅜ 최대한 빠르게 순차적으로 등록할 예정이오니 조금만 기다려주세요~^^ 감사합니다.

    답글
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  • 다신D
    163cm__48kg까지 2016.11.30 21:27

    짐볼가지고 처음 해봤는데 너무 재밌네용ㅋㅋㅋㅋ

    답글
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  • 다신D
    수쌤 2017.02.16 21:53

    짐볼이 굴러 다녀서 생각보다 중심 잡기 어렵네요.ㅠㅠ

    답글
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  • 다신D
    Ssuuinii 2017.03.08 21:44

    칼로리소모는얼마일까요? 이운동너무좋아요

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