• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

홈트레이닝 > 4주챌린지

[다신6기 운동과제] 1주 3일차 - 다이어트 초보반
  • 2016.09.30 11:05
  • 22,444
  • 418
프로그램 소개

  • 26분 45초
  • 4주챌린지
  • 상
  • 102~132 kcal

다신6기 1주 3일차 다이어트 초보반 운동과제입니다.

 

1.계단스쿼트 20회

2.버드킥커 30회

3.니업 20회

- 3세트 -

 

1.마운틴클라이머 15회

2.브릿지 15회

- 3세트 -

 

>> 건강한친구들 `모바일PT란?` 둘러보기

 

>> 건강한친구들 `인스타그램` 둘러보기 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
1606
이전글

[다신6기 운동과제] 1주 2일차 - 다이어트 초보반

2016.09.30 조회수 : 35,492
다음글

[다신6기 운동과제] 1주 4일차 - 다이어트 초보반

2016.09.30 조회수 : 17,463
목록

댓글쓰기

입력
댓글 418
등록순 체크최신순
  • 다신D
    깡도기 2024.10.03 19:57

    ㅎ

    답글
    입력
  • 다신D
    아욤_8 2023.06.10 13:28

    3일차성공

    답글
    입력
  • 다신D
    카@netigirl78 2023.02.10 00:06

    완료^^👏👏👏

    답글
    입력
  • 다신D
    얼그뤠이 2022.08.24 13:49

    완료

    답글
    입력
  • 다신D
    하이영팍 2022.06.27 20:41

    완료

    답글
    입력
  • 다신D
    쫑쫑이라네 2022.06.02 06:39

    완

    답글
    입력
  • 다신D
    사랑둥이탠이 2022.01.05 10:04

    3일차 완료

    답글
    입력
  • 다신D
    아상3 2021.08.30 06:46

    3일차 완료😅

    답글
    입력
  • 다신D
    jasmine1912 2021.08.05 21:43

    완료!!

    답글
    입력
  • 다신D
    kkikkkik 2021.06.29 22:47

    완

    답글
    입력
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 귀요미jn N
  2. 2 먹어봤던그맛!! N
  3. 3 명지니맘 하락
  4. 4 홈트퀸 N
  5. 5 Rora* N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기