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[다신6기 운동과제] 2주 4일차 - 다이어트 초보반
  • 2016.10.06 15:41
  • 4,162
  • 70
프로그램 소개

  • 38분 24초
  • 4주챌린지
  • 상
  • 149~203 kcal
다신6기 2주 4일차 다이어트 초보반 운동과제입니다.
 
레그레이즈 15회
슬라이드크런치 15회
플리쳐 사이드킥 20회
- 4세트 -

점 핑니업 20회
사이드펀치 30회
플랭크 30초 
- 3세트 -
 
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※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 70
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  • 다신D
    아욤_8 2023.07.05 21:58

    7/5수 완료

    답글
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  • 다신D
    카@netigirl78 2023.02.18 00:37

    완료~🔥🔥🔥🔥

    답글
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  • 다신D
    yo45456 2021.04.29 16:00

    29일

    답글
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  • 다신D
    얼굴만예쁜뚱땡이 2021.03.22 09:58

    완료

    답글
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  • 다신D
    ㅁi찡ㅇi 2021.03.04 13:05

    오늘 너무 힘드네요ㅠㅠ 완료

    답글
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  • 다신D
    쑤우84 2020.12.17 23:11

    완

    답글
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  • 다신D
    바니!! 2020.12.15 20:54

    완료

    답글
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  • 다신D
    Hongcodo 2020.09.11 19:10

    고난과 역경의 완..

    답글
    입력
  • 다신D
    재욤잉 2020.09.08 20:47

    완료

    답글
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  • 다신D
    재욤잉 2020.09.03 21:50

    완료!

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