홈트레이닝 > 4주챌린지
[도전! 다신3기] arch ball strech
프로그램 소개
다이어트신과 쥬비스가 함께하는 도전! 다이어트신3기 운동과제 `arch ball strech`입니다.
상하체를 이용한 리드미컬한 동작을 통해 허리의 유연성과 힙라인의 탄력에 효과적임
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[도전! 다신3기] bentknee circle
2016.10.07
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[도전!다신3기] side flank touch
2016.10.07
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