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[다신6기 운동과제] 3주 5일차 - 다이어트 초보반
  • 2016.10.14 13:17
  • 2,718
  • 31
프로그램 소개

  • 25분 30초
  • 4주챌린지
  • 중
  • 52~76 kcal

다신6기 3주 5일차 다이어트 초보반 운동과제입니다.

 

모디핏스쿼트2 10회

프론트 펀치 15회

닐링내로우푸쉬업 10회

라잉 싯업 10회

핸즈플랭크 20초

 

- 3세트 -

 

 

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※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 31
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  • 다신D
    ㅁi찡ㅇi 2021.03.12 17:27

    완료

    답글
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  • 다신D
    쑤우84 2021.01.08 22:48

    완

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  • 다신D
    마더윈 2020.07.10 13:55

    끝

    답글
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  • 다신D
    바니!! 2020.12.21 20:02

    완료

    답글
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  • 다신D
    Hongcodo 2020.09.21 18:47

    완

    답글
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  • 다신D
    chachi11 2020.07.17 18:27

    완료

    답글
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  • 다신D
    꼬니ㅡ 2019.09.27 15:16

    완료

    답글
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  • 다신D
    살빼빼빼빼빼빼빼 2020.05.13 11:32

    ㅋㅋㅋㅋ 완료!! 드디어 3주 완료!

    답글
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  • 다신D
    손오공65 2020.07.01 07:23

    완료

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  • 다신D
    쥐용 2020.04.02 13:28

    완료했습니다~

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