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[다신6기 운동과제] 3주 3일차 - 다이어트 초보반
  • 2016.10.14 13:21
  • 2,686
  • 37
프로그램 소개

  • 21분 30초
  • 4주챌린지
  • 중
  • 52~72 kcal

다신6기 3주 3일차 다이어트 초보반 운동과제입니다.

 

모디핏 스쿼트2 10회

점핑사이드니업 15회

프론트 펀치 15회

- 3세트- 

 

슈퍼맨 10회

핸즈플랭크 20초

- 3세트 -

 

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※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 37
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  • 다신D
    카@netigirl78 2023.02.24 00:11

    3일차완료~🔥🔥🔥

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  • 다신D
    얼굴만예쁜뚱땡이 2021.03.22 09:59

    완료

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  • 다신D
    쑤우84 2021.01.06 00:35

    완

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  • 다신D
    바니!! 2020.12.19 20:03

    완료

    답글
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  • 다신D
    ㅁi찡ㅇi 2021.03.10 14:21

    완료

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  • 다신D
    야수짜웅 2021.02.15 20:46

    완료

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  • 다신D
    살빼빼빼빼빼빼빼 2020.05.11 11:52

    오늘은 땀이 났어요. 송글송글

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  • 다신D
    손오공65 2020.06.26 06:54

    완료

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  • 다신D
    딸기복숭아참외 2020.04.26 17:54

    완료

    답글
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  • 다신D
    chachi11 2020.07.16 00:13

    완료

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