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[다신6기 운동과제] 4주 2일차 - 다이어트 초보반
  • 2016.10.24 13:06
  • 2,986
  • 30
프로그램 소개

  • 25분 58초
  • 4주챌린지
  • 중
  • 110~145 kcal

다신6기 4주 2일차 다이어트 초보반 운동과제입니다.

 

1.레그레이즈 15회

2.플리쳐킥 20회

3.크런치 15회

- 4세트 -

 

1.점핑니업

2.버트킥커

- 20회 / 3세트 -

 

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※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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