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[다신6기 운동과제] 4주 1일차 - 다이어트 초보반
  • 2016.10.24 13:07
  • 6,959
  • 42
프로그램 소개

  • 32분 51초
  • 4주챌린지
  • 중
  • 90~116 kcal

다신6기 4주 1일차 다이어트 초보반 운동과제입니다.

 

1.굿모닝

2.맨몸스윙

3.와이드스쿼트

- 20회 / 3세트 -

 

1.마운틴클라이머 20회

2.니업 30회

- 3세트 -

 

>> 건강한친구들 `모바일PT란?` 둘러보기

 

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※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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2016.10.24 조회수 : 2,963
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댓글 42
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  • 다신D
    아욤_8 2023.07.14 23:50

    7/14완료!

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  • 다신D
    카@netigirl78 2023.03.08 00:36

    1일차완료~🔥

    답글
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  • 다신D
    ㅁi찡ㅇi 2021.03.22 11:23

    4주차 1일 다시 시작 완료

    답글
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  • 다신D
    쑤우84 2021.01.11 22:28

    완

    답글
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  • 다신D
    마더윈 2020.07.13 12:30

    힘들다

    답글
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  • 다신D
    바니!! 2020.12.22 20:46

    완료

    답글
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  • 다신D
    Hongcodo 2020.09.22 18:55

    완

    답글
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  • 다신D
    ㅁi찡ㅇi 2021.03.18 11:58

    완료

    답글
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  • 다신D
    살빼빼빼빼빼빼빼 2020.05.16 22:37

    처음으로 한세트 패스..ㅠ ㅠ

    답글
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  • 다신D
    쥐용 2020.04.03 17:51

    완료!

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