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홈트레이닝 > 전신

초보자를 위한 20분 전신운동
  • 2017.08.01 10:49
  • 3,573
  • 7
프로그램 소개

  • 26분 08초
  • 전신
  • 중
  • 250 kcal

초보자들을 위해 20분동안 전신운동을 통해 칼로리 소비해보세요~ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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  • 다신D
    pqwerkkkin 2018.09.08 20:12

    좋아요

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  • 다신D
    나앤 2018.04.06 23:01

    와우 운동확실히될거같아여! 체력도 더 좋아질것같네요 어려운동작없어서 따라가는데 힘들지도않아요

    답글
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  • 다신D
    알러빝 2017.08.16 10:39

    아저씨 목소리가 친절해서 따라할때 부담되지않네요 ㅎㅎㅎㅎ

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  • 다신D
    늘씬날씬엄마 2017.08.10 13:05

    바로 이거에요!!!! 완전 초보인 저를 위한 전신 운동이네요!!! 막판 스트레칭까지 23분인데요
    정말 땀 많이나고 후련한 운동이에요!! 강추

    답글
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  • 다신D
    황유진맘 2018.01.04 10:17

    좋네요 은근 힘들어요

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  • 다신D
    아들셋맘486 2017.11.04 18:41

    20분이라는데.. 땀이 나네요.. 확실히 운동이 되는듯해요. 기왕하는거 아찌가 다 효과적인 운동 같네요 ㅋㅋ

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  • 다신D
    디디모모 2017.08.08 10:59

    워 아주 좋습니다! 바쁠땐 이 영상 한번만 따라해도 좋을 것 같네요! 빨간나시아저씨의 동작도 어렵지 않아요

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