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홈트레이닝 > 복부

슬림한 허리를 만들수 있는 챌린지2
  • 2017.08.18 10:45
  • 2,039
  • 6
프로그램 소개

  • 09분 17초
  • 복부
  • 중
  • 67~131 kcal

슬림한 허리라인을 만들수 있는 챌린지 2,일주일에 4번정도 하시는거를 권장해드려요~

체중 감량에도 탁월한 운동이니 꾸준하게 진행해주세요!!

 

3개 동작을 30초동안 3세트씩 진행해주세요!​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 6
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  • 다신D
    뚠맘 2019.02.13 20:38

    5일차죽이네요
    낼3주차해야겠어요

    답글
    입력
  • 다신D
    뚠맘 2019.02.11 11:12

    3일차 옆구리아픕니다효과가있는듯
    와우 배는어쩌지요ㅠㅠ
    복부도신경써서해봐야겠네요

    답글
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  • 다신D
    리유리유 2017.09.16 17:20

    단순하지만 복부와 허리라인에 좋은 운동!!!

    답글
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  • 다신D
    Heysbs 2017.10.10 22:52

    해야겠다

    답글
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  • 다신D
    아라쭌맘 2018.05.23 21:12

    확실히 단순하면..힘들다..ㅜㅜ

    답글
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  • 다신D
    뚠맘 2019.02.08 06:30

    첫번째안돼요
    다리내려놓고도간신히하네요

    답글
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