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홈트레이닝 > 복부

슬림한 허리를 만들수 있는 챌린지3
  • 2017.08.18 10:46
  • 3,412
  • 4
프로그램 소개

  • 10분 35초
  • 복부
  • 중
  • 76~141 kcal

슬림한 허리라인을 만들수 있는 챌린지 3,일주일에 4번정도 하시는거를 권장해드려요~

체중 감량에도 탁월한 운동이니 꾸준하게 진행해주세요!!

 

3개 동작을 30초동안 3세트씩 진행해주세요!​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 4
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  • 다신D
    뚠맘 2019.02.17 21:58

    옆구리땡겨요
    3주째주4회해주었어요
    이것만한건아니지만도움되네요
    좋아요

    답글
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  • 다신D
    아들바보엄마 2018.03.06 09:54

    벚꽃쿠키 아니요 3세트해야 그정도 소모 되세요

    답글
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  • 다신D
    오예오 2017.11.19 02:16

    복근 운동으로 좋네요

    답글
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  • 다신D
    hsg1292 2017.12.11 20:28

    1세트에 76 ~ 141kcal를 소모하는건가요?

    답글
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