20분 하체 운동을 통해 체중 감량에 특화된 운동을 배워보세요~
아무 장비 없이 집에서 하실수 있답니다.^^
운동영상에 따라 운동후 휴식을 병행하면서 진행해주세요!
런지 운동을 응용하여 힙업 시키기!
레베카 언니의 HIP DIPS 없어지는 운동
열심히 따라해봐야겠네요
1세트 겨우 따라했습니다.
2
😅😇
하체비만 탈출
첫도전!
도전
도전!!!
잠깐 따라했다가 죽을뻔
잘 해볼게요
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열심히 따라해봐야겠네요
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