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홈트레이닝 > 하체

허벅지 안쪽 바깥쪽 5분 운동
  • 2017.10.11 11:38
  • 7,379
  • 15
프로그램 소개

  • 06분 26초
  • 하체
  • 중
  • 43~69 kcal

아름다운 허벅지를 만들기 위해 이 운동이 탁월합니다~★

안쪽! 바깥쪽! 5분동안 꾸준히 하는게 중요하답니다.​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 15
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  • 다신D
    겸둥겸둥이 2020.03.04 22:47

    1일차

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  • 다신D
    janghaeum 2020.02.02 21:43

    1일차!

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  • 다신D
    45나46 2019.12.08 11:28

    1

    답글
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  • 다신D
    양수댕 2019.08.25 23:22

    미친ㅋㅋㅋㅋㅋ 하다가 엉덩이 아파 죽을뻔
    허벅지보다 엉덩이 부근이 더 아파 엉덩이에 근육이 얼마나 없었던거야

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  • 다신D
    Chaeni5525 2019.04.25 07:15

    1

    답글
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  • 다신D
    딸기망고공주 2019.08.25 23:31

    1일차!

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  • 다신D
    Wal7676 2018.05.27 02:00

    따라하기 완료

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  • 다신D
    찌기꺼 2018.09.08 21:34

    안쪽살 빠져랏!

    답글
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  • 다신D
    gguggang 2019.01.07 21:42

    간편해서 하기좋습니닷ㅎ

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  • 다신D
    복숭아칵테일 2019.02.12 17:51

    1일차아아...

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