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홈트레이닝 > 하체

아령을 활용한 탄력있는 다리라인 만들기
  • 2017.12.06 09:47
  • 1,900
  • 2
프로그램 소개

  • 08분 05초
  • 하체
  • 중
  • 82~101 kcal

아령을 이용하여 탄력있는 다리라인을 만들어보세요.

아령이 없을경우 들수 있는 물건을 이용하여 진행해주세요.

 

※각 운동을 3세트씩 진행해주세요.​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 2
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  • 다신D
    복손96 2018.09.12 12:03

    자극 굳굳

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  • 다신D
    상남자꾹이 2018.01.21 21:19

    대단하시네욧

    답글
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