세계적인 가수 테일러 스위프트의 운동법을 배워보세요.

주 3~4회 이상은 진행해주셔야 효과적입니다.

단!! 무리한 운동은 부상의 위험이 있답니다.

1. 푸시업 (45초)

2. SINGLE LEG GLUTE LIFE (45초)

3. BULGARIAN SPLIT SQUAT (45초)

각 운동후 15초 휴식​