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홈트레이닝 > 복부

10분 운동으로 식스팩 만들기
  • 2018.01.09 09:35
  • 8,353
  • 47
프로그램 소개

  • 10분 22초
  • 복부
  • 중
  • 124~186 kcal

10분동안 탄력있는 식스팩을 만들어보세요.

운동간에 휴식타임이 없어 조금 어려울수 있으니

초보자분들께서는 부상의 위험이 있어 휴식시간을 갖고 진행해주세요.​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 47
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  • 다신D
    80점맘 2020.12.19 15:02

    우와.힘드네요. 스피드가 꽤빨라서요

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  • 다신D
    공주셋맘 2020.12.08 22:03

    복부운동 최고 제법 힘들어요

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  • 다신D
    PKira 2020.11.08 23:34

    1

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  • 다신D
    물콩@ 2019.08.08 23:46

    어휴 이거 되게 힘드네요;; 그래도 효과 좋을 것 같습니다. 배가 엄청 땡기네요 ㅎㅎ

    답글
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  • 다신D
    모행! 2020.04.30 08:36

    엄청 힘들어요

    답글
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  • 다신D
    goodvibes 2019.09.23 11:47

    할수있을가..

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  • 다신D
    윤글에배배지 2019.08.13 22:53

    1일

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  • 다신D
    긍정의힘11 2020.03.31 23:39

    자극 제대로에요

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  • 다신D
    wtsf 2020.08.31 19:19

    도전

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  • 다신D
    터윤 2019.06.26 22:01

    와이거대박 최고

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