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홈트레이닝 > 전신

강도높은 필라테스 운동
  • 2018.02.27 16:38
  • 3,548
  • 5
프로그램 소개

  • 19분 40초
  • 전신
  • 중
  • 107~227 kcal

체중 감량을 위한 코어 강도 높은 필라테스 운동입니다.

무리한 운동시 부상의 위험이 있으니 충분한 스트레칭을 진행후 시작해주세요.!

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 5
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  • 다신D
    모태덕질 2018.10.12 15:53

    저만 하면서 엉덩이가 유난히 무거워진 느낌이 드나옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    답글
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  • 다신D
    뜻지 2018.09.03 22:35

    익숙해질때까진...정확한 운동은 안될듯해요..ㅜㅠ 근데 정확히 따라하면 굿...

    답글
    입력
  • 다신D
    3p 2018.08.26 13:50

    굿

    답글
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  • 다신D
    lindseter 2018.06.16 12:39

    이거 대박이네용 ㅋㅋ

    답글
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  • 다신D
    Soya1122 2018.04.24 21:59

    힘드네...?

    답글
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