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홈트레이닝 > 전신

20분 전신 스텝 운동
  • 2018.03.05 16:42
  • 5,253
  • 9
프로그램 소개

  • 21분 43초
  • 전신
  • 중
  • 168~326 kcal

20분 스텝 운동을 통해 칼로리를 소비하고 다양한 동작을 통해 지방을 분해해보세요!

유산소 운동위주로 되어있어 필히 무리한 운동은 부상의 위험이 있으니 본인 체력에 맞게 운동해주세요.​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 9
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  • 다신D
    만두쫑 2020.09.16 21:07

    요즘 살이 부쩍 더 올라서
    헬스장 가게되면 해보려구요

    답글
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  • 다신D
    오십팔오십오 2020.01.20 11:22

    오늘도 감사합니다 최고에요

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  • 다신D
    48키로그시절로 2019.06.09 13:24

    땀이 줄줄 흐르네요

    답글
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  • 다신D
    힘들다요 2019.02.25 20:38

    이거 짱 힘들어요ㅜㅠ

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  • 다신D
    돼지야사람되자 2018.08.21 07:00

    첨엔 이게 뭐야 했는데 두 동작 남겨두고 주저앉음 ㅎㅎㅎ

    답글
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  • 다신D
    폴라꽃 2018.08.17 08:38

    강추

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  • 다신D
    망개찜니 2018.05.17 22:25

    ㅇㅇ

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  • 다신D
    ㅂㅋㄴ 2018.08.09 13:57

    오케이 땡큐

    답글
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  • 다신D
    ㅂㅋㄴ 2018.08.08 11:33

    땀나요~~^

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