• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

홈트레이닝 > 전신

20분 전신 스텝 운동
  • 2018.03.05 16:42
  • 5,146
  • 9
프로그램 소개

  • 21분 43초
  • 전신
  • 중
  • 168~326 kcal

20분 스텝 운동을 통해 칼로리를 소비하고 다양한 동작을 통해 지방을 분해해보세요!

유산소 운동위주로 되어있어 필히 무리한 운동은 부상의 위험이 있으니 본인 체력에 맞게 운동해주세요.​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
186
이전글

발레동작으로 전신 칼로리 소비하기

2018.03.08 조회수 : 16,211
다음글

30분 장비없이 Barre 운동

2018.02.27 조회수 : 13,418
목록

댓글쓰기

입력
댓글 9
등록순 체크최신순
  • 다신D
    만두쫑 2020.09.16 21:07

    요즘 살이 부쩍 더 올라서
    헬스장 가게되면 해보려구요

    답글
    입력
  • 다신D
    오십팔오십오 2020.01.20 11:22

    오늘도 감사합니다 최고에요

    답글
    입력
  • 다신D
    48키로그시절로 2019.06.09 13:24

    땀이 줄줄 흐르네요

    답글
    입력
  • 다신D
    힘들다요 2019.02.25 20:38

    이거 짱 힘들어요ㅜㅠ

    답글
    입력
  • 다신D
    돼지야사람되자 2018.08.21 07:00

    첨엔 이게 뭐야 했는데 두 동작 남겨두고 주저앉음 ㅎㅎㅎ

    답글
    입력
  • 다신D
    폴라꽃 2018.08.17 08:38

    강추

    답글
    입력
  • 다신D
    망개찜니 2018.05.17 22:25

    ㅇㅇ

    답글
    입력
  • 다신D
    ㅂㅋㄴ 2018.08.09 13:57

    오케이 땡큐

    답글
    입력
  • 다신D
    ㅂㅋㄴ 2018.08.08 11:33

    땀나요~~^

    답글
    입력
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 상승
  2. 2 saoni77 N
  3. 3 정덕심 N
  4. 4 지아야사랑해 N
  5. 5 개말라보고싶다 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기