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홈트레이닝 > 하체

집에서 필라테스 운동으로 하체 단련하기
  • 2018.04.10 14:09
  • 17,157
  • 66
프로그램 소개

  • 35분 33초
  • 하체
  • 중
  • 171~260 kcal

집에서 필라테스 운동으로 엉덩이와 허벅지을 단련시켜주는 하체 운동입니다.

다소 어려운 동작이 있으므로써 정확한 동작으로 진행해주세요.​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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